Руки тянем вперед, голову не опускать.
Ноги в коленях не сгибать.
Во время поворотов стопы от пола не отрывать.
Упражнение выполняется в произвольном темпе, до команды стоп.
Ловить мяч на уровне пояса.
Стараться не уронить мяч.
Направляющие стоят на линии. А команды смыкаются на противоположную сторону. В руках у направляющих по мячу. По команде, марш! Направляющие делают передачу мяча по полу первому в колонне, те ловят мячи и передают направляющим обратно, сами бегут и становятся за спину направляющим. Вся команда должна перебежать на противоположную сторону, а направляющие бегут на сторону, где стояла команда и все повторяется. Выигрывает команда, которая первой закончит перебежки.
Руки вверх вдох, вниз выдох.
Те ученики, которые хорошо ловят мяч встают в пары и работают баскетбольным мячом, те ученики, у которых это упражнение получается хуже, работают в парах волей больным мячом.
Ловить мяч правильно, не в охапку.
Обратить внимание на положение рук, когда ждешь мяч, руки, вытянуты навстречу мячу, пальца широко расставлены, два больших пальца смотрят друг на друга. После ловли мяча руки сразу опустить вниз. Передачу выполнять, целясь партнеру на руки.
Передачи выполнять быстро, но правильно и точно, пара потерявшая мяч выбывает из соревнования. Сильным ученикам увеличить расстояние.
Перестроение в круг. Водящий встает в центр круга, в руках у него мяч. Он выполняет различные варианты передачи мяча игрокам по очереди, а игроки должны поймать мяч и выполнить такую же передачу какую им делал средний.
Все смыкаются вперед, чтобы получился маленький круг. Руки убрать за спину, в центр становится водящий. Он закрывает глаза и сч
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>