ода обучения
Тема: Техника плавания кроль на груди, на спине.
Задачи:
Игра на воде «Водное поло»
Развивать физические качества
Воспитывать волевые качества
Дата проведения:
Место проведения: Бассейн ЦДЮТ
Инвентарь и оборудование: плавательные доски
Подготовительная часть занятия
Подготовительная часть занятия
1. Проход в раздевалку, переодевание.
2. Построение, перекличка.
3. Ознакомление учащихся с задачами занятия. 5 мин.
3 мин.
2 мин. Проверка у учащихся плавательных принадл-ей, готовности к занятию.
1. Проход в раздевалку, переодевание.
2. Построение, перекличка.
3. Ознакомление учащихся с задачами занятия. 5 мин.
3 мин.
2 мин. Проверка у учащихся плавательных принадл-ей, готовности к занятию.
Основная часть
Основная часть
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Плавание с помощью ног способом «кроль на
груди» с досточкой.
2. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на груди».
3. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на спине».
4. Плавание с помощью ног способом «кроль на спине» с досточкой.
5. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на спине».
6. Плавание упражнений на координацию движений рук и ног способом «кроль на спине».
7. Кроль на груди в полную координацию с переменной скоростью.
8. Кроль на спине в полную координацию с переменной скоростью. 10 мин.
5 мин.
5 мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
5мин
10мин
10мин
Правильное выполнение упражнений.
См. приложение 3
Не сгибать ноги в коленях
Расслабить стопы.
Держать прямые
Страницы: << < 66 | 67 | 68 | 69 | 70 > >>