III. СФП на воде:
1. Плавание при помощи ног способом кроль на
груди с подвижной опорой с 2-м типом дыхания.
3. Плавание при помощи ног способом кроль на
спине с подвижной опорой с дыханием.
4. Плавание при помощи ног способом кроль на
груди с неподвижной опорой с дыханием.
5. Плавание при помощи ног способом кроль на
спине с неподвижной опорой с дыханием.
6. Упражнения на дыхание
7. Упражнения на скольжение и задержку дыхания10 мин.
5 мин.
5 мин
10мин
10мин
10мин
10мин
5мин
5мин
Правильное выполнение упражнений.
См приложение 3
Расслабить стопы.
Держать прямые ноги
Движения прямыми ногами.
Доска с верху, руки прямые.
Ноги работают от бедра.
Стопы вытянуть, колени не сгибаем.
Следим за правильностью выполнения упражнений.
Выдох через рот.
Заключительная часть
Заключительная часть
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
ПДО: ПДО:
План-конспект 29
Учебного занятия по ПЛАВАНИЮ
с группой 1-го года обучения
Тема: Техника плавания кроль н
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>