-вдох в левую сторону
Для вдоха поднимать голову вперед
Ухо прижимаем к плечу Открыть глаза и найти игрушку, брошенную на дно бассейна.
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Имитация движений ног как при плавании
способами кроль на груди и кроль на спине.
2. Движения ногами способом кроль на груди с
неподвижной опорой.
3. Упражнения на освоение дыхания.
4. Упражнения на открывание глаз в воде.
5. Плавание при помощи ног способом кроль на
груди с подвижной опорой.
6. Движения ногами способом кроль на спине с
подвижной опорой.
10 мин.
5 мин.
5 мин
5мин
10мин
5мин
5мин
15мин
10минПравильное выполнение упражнений.
См приложение 1
Ноги работают от бедра
Колени прямые, стопа выплёскивает воду.
Выдох через рот
Считаем пальцы у соседа
Ноги работают от бедра
Колени прямые, стопа выплёскивает воду.
Заключительная часть
Заключительная часть
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
ПДО: ПДО:
План-конс
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>