>"Қоянша секірейік": Бір орында тұрып, екі қолдарын кеуделеріне қойып секіру.
Жай жүру, дем алу.
Карточка 9
Психогимнастика: "Күлімдеп амандасайық".
"Саусақтар амандасады": Екі қолдың саусақтарын біртіндеп түйістіру.
Массаж немесе уқалау:
"Қолымызды жуамыз": Екі қол бір бірін сипайды.
"Қайырлы күн, көздерім": Қабақтарын сипайды.
"Оянамыз, көздерім": Бинокльге қарау.
"Қайырлы таң, қолдарым": Шапалақтау.
"Қайырлы таң, аяқтарым": Аяқтарын сипау.
"Оянамыз, аяқтарым": Бір орында жүру.
Карточка 10
"Ысқырғыш":Бірінен соң бірі сапта тұрып бағыт өзгерте жүру.
"Шапалақ": Бытырап жүгіру.
Қолдарын алға, артқа тербету.
Оңға бұрылып қолды артқа созу, солға бұрлыпы қолды артқа созу.
Түзу тұрып, аяқты алшақ қойып, қолды шынтақта бүгу: "насоспен" дөңгелекке жел үрлегендей қимылдар жасау.
Арқаға жатып, дене бойымен қолды созу, аяқтарын кеудеге тартып тізеден қолмен шапалақтау, қайта қалыпқа келу.
Бір орында секіру.
Саппен бірінің артынан бірі жай жүріспен жүру, тыныс алу.
Карточка 11
Тізбек қатарға тұру. Қолды белде ұстап аяқ ұшымен жүру.
Қолды жанына, жоғары, алға, артқа созу, қалпына келтіру.
Қолдарын желкеге айқастыра ұстап, кеудені еңкейту, көтерілу.
Қолды алға созып отыру, тұрғанда төмен түсіру.
Өкшелерді қосып тұру, отырып тұру.
"Ағаш шабушы" жаттығуы: аяқтары алшақ, екі қолды түйістіріп балтамен ағаш шапқандай әрекеттер жасау.
Шеңбер бойы жай ғана тыныстап жүру.
Карточка 12
Тізбекте бір қатармен тұру, жүру, шашырау
Жүру, звеноларға бөліну.
Аяқ алшақ, екі қолды жанынан көтеріп, керілу.
&qu
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>