е положение принять, упражнение вперёд начинай.
Выполнить 5 - 6 раз.
Стой раз, два.
6 упражнение: "Круговые движения туловищем"
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки на пояс.
На счет "Раз, два, три, четыре" - выполняем 4 круговых движения в правую сторону,
по команде "В обратную сторону" - выполняем 4 круговых движения в левую сторону.
Исходное положения принять, упражнение в правую сторону, начинай.
Выполнить 5 - 6 раз.
Стой раз, два.
7 упражнение: "Приседания". Мальчики - 20 раз, девочки - 15 раз. Упражнение начинай. По окончании упражнения подаётся команда "На месте шагом марш!"
8 упражнение: "Прыжки с хлопками".
Исходное положение основная стойка. На счёт раз - прыжок ноги врозь, хлопок над головой; на счёт два - прыжок ноги вместе руки вниз. 3 - 4 то же самое. Исходное положения принять, упражнение начинай. Выполнить 8 - 10 прыжков. По окончании прыжков подаётся команда "На месте шагом марш!". "Стой 1 - 2" Восстановление дыхания.
Прил. 2
Прил. 3
Игра "Земля, вода, воздух, огонь"
Играющие становятся в круг, в середину которого встает водящий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из четырех слов: "земля", "вода", "огонь" или "воздух". Если водящий сказал слово "Земля!", тот, кто поймал мяч, должен быстро (пока водящий считает до пяти) назвать какое-либо домашнее или дикое животное; на слово "Вода!" играющий отвечает названием какой-либо рыбы; на слово "Воздух!" - названием птицы. При слове "Огонь!" все должны помахать руками. Затем мяч возвращают водящ
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>