ективному отталкиванию. В фазе полета, следующей за толчком, маховая нога активно опускается вниз и выпрямляется в коленном суставе, встречая дорожку передней частью стопы, а толчковая нога сгибается и активно подтягивается к маховой. Приземление - в момент касания земли нога с целью амортизации слегка сгибается в колене.
Выполняют задания.
Дети которые не могут выполнить данное упр. отрабатывают технику отдельных элементов. .
Слушают. Выполняют. Обсуждают.
разучивание новых двигательных действий;
закрепление и совершенствование усвоенных ранее двигательных умений и навыков общеобразовательного, прикладного и спортивного характера;
развитие физических качеств
Подводящие упражнения для совершенствования техники спринтерского бега:
Выполнять в группе по 2 человека с определением победителя забега.
Выполняют задание.
1. Бег с высокого старта 30 - 40м.
Следить за свободой движения, техникой бега. Темп ровный, спокойный, 70
Старт быстрый, в конце бег по инерции.
Освобожденные принимают участие в подготовке и выдаче инвентаря, выявляют допущенные ошибки других учащихся.
Слушают. Выполняют. Обсуждают.
2. Бег с высокого старта 40 - 50м.
10 мин.
2) Эстафетный бег.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного выполнения упражнений,
соблюдать правила безопасности.
Применение освоенных двигательных действий
в игровой деятельности
Существует множество разновидностей эстафет, но самые основные это: 4х100м, 4х400м и шведская. Передача эстафетной палочки происходит следующим образом. Стартующий на 1-м этапе держит эстафетную палочку в правой руке и бежит как можно ближе
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>