r/>3 серии
3 серии
2 серии
При ведении мяча со сниженным отскоком обратить внимание на достаточное сгибание ног и посыл мяча мягким движением кисти.
Ведения мяча вокруг фишек с низким отскоком, между фишками средний отскок, по прямой ведение с ускорением с высоким отскоком. "Через центр в колонну по два марш!"
Совершенствовать технику передачи мяча в парах в движении.
11. Передача мяча в движении:
а) передача мяча в парах в движении
передача мяча от груди;
передача мяча от груди с отскоком.
7 мин.
Игрок первой шеренги передает мяч бегущему игроку второй шеренги. Расстояние 3 - 4 м. Отметить лучших. Посмотреть лучшее выполнение упражнения.
Совершенствовать технику передачи мяча в тройках со сменой мест.
б) передача мяча от груди в тройках со сменой мест
Игрок, передающий мяч забегает с продвижением вперед за спину игрока, полу-чившего мяч. Выполняется на расстоянии не менее 3-4 м. друг от друга. Игрок с мя-чом в руках выполняет два шага (на первый шаг ловит мяч, на второй шаг отдает).
Совершенствовать технику приемов баскетбола.
13. Учебная игра. 14. Перестроение в колонну по одному.
10-12 мин.
Применять в игре ведения мяча с изменениемнаправления и передачи мяча от груди, с отскоком. Форма организации -- игровая.
Выполнение команд: "За направляющим налево в обход в колонну по одному шагом марш! Через центр в колонну по три". Дистанция, интервал 2 шага.
Заключительная часть 3-5 мин.
Содействовать осмыслению учащихся результатам своего труда.
15. Комплекс дыхательных упражнений:
И. П. -- стойка ноги врозь
вдох -- руки вверх в стороны
выдох -- спереди надавить ладонями на нижние ребра;
вдох -- руки
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>