Конспект урока по спортивным играм для 10 класса.
Задачи:
Предметные: учить верхней прямой подаче.
Метопредметные:
Личностные:
Дата проведения: 16. 09. 2015
Место проведения: Спортивный зал СГПК
Инвентарь: волейбольные мячи, набивные мячи.
Литература:
Проводящий:
Содержание работыДоз-каОМУ
Подготовительная часть:
1. 1 Построение, сообщение задач урока.
1. 2 Строевые упражнения
2. Бег в медленном темпе
2. 1 Спиной вперед
2. 2 Приставным шагом правым боком.
2. 3 Тоже левым боком.
2. 4 Подскок с круговыми движениями в плечевых суставах вперед.
2. 5 Тоже с круговыми движениями назад.
2. 6 Бег скрестным шагом правым-левым боком
3. Ходьба.
4. Перестроение на ОРУ.
5. ОРУ
5. 1И. п. – О. с. руки в стороны, пальцы сжаты в кулак.
1-4 Круговые движения в лучезапястных суставах вперед
5-8 Тоже самое назад
5. 2И. п. – О. с.
1-4 Круговые вращения прямых рук вперед
5-8 Круговые вращения прямых рук назад
5. 3И. п – стойка ноги врозь, руки за голову, локти в сторону.
1-3 Наклон влево
4 И. п.
5-7Наклон вправо
8 И. п.
5. 4И. п. – наклон туловища вперед, широкая стойка, руки сцеплены в замок сзади.
1-3 рывки рук вверх
4 И. п.
5. 5И. п. – средняя стойка, руки на пояс.
1 наклон к левой
2 наклон вперед
3 наклон к правой
4 И. п.
5. 6И. п. – О. с. руки на поясе.
1-4 Круговые вращения таза вправо
5-8 Круговые вращения таза влево
5. 7И. п. – О. с. руки на поясе
1выпад правой
2 И. п.
3 выпад левой
4И. п.
5 выпад в правую сторону
6И. п.
7Выпад в леву сторону
8И. п.
5. 8И. п. – О. с. руки вперед
1 мах левой, коснуться правой руки
2 И. п.
3 мах
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>