ивности физического воспитания, улучшение качества знаний. Для этого и учителю, и родителям необходимо знание возрастных закономерностей развития моторики детей и подростков, чтобы не упустить самое благоприятное время, использовать его для поднятия общего уровня развития ребенка, да и для роста его спортивных результатов.
Самые существенные изменения двигательного аппарата ребенка происходят в возрасте 8 - 12 лет.
Главные задачи в школе надо успеть, как можно полнее решить именно за 5 - 7 лет обучения детей, иначе будет упущено самое продуктивное время для развития двигательных возможностей школьников.
Дети этого возраста более приспособлены к кратковременным скоростно- силовым упражнениям динамического характера. Младших школьников я постепенно приучаю к сохранению статистических поз. Особое значение статистические упражнения имеют для выработки и сохранения правильной осанки.
Что касается другого двигательного качества - выносливости, дети этого возраста мало приспособлены к диманической работе. А вот к 14 годам выносливость школьников составляет 50 - 70 , а к 16 годам - около 80 выносливости взрослого человека.
Вместе с тем выносливость зависит от состояния здоровья, степени тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также от наступления активных фаз полового созревания, когда выносливость может даже снижаться.
Подростковый возраст - это важнейший период, когда с помощью физкультуры можно значительно поднять не только общефизическую подготовку, но и уровень силы, выносливости. Но в этот же период идет биологическая перестройка детского организма. НЕОБХОДИМА СТРОГАЯ
ПОСТЕПЕННОСТЬВПЛАНИРОВАНИИФИЗИЧЕСКИХНАГРУЗОК
ПОДРОСТКОВ. За счет интенсивного развития быстроты движений подростки очень хорошо адапт
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>