но. Повороты на коленях и ягодицах, а также различные виды перекатов в партере очень распространены в различных техниках современного танца.
Построение занятия.
При подготовке занятия необходимо разделить учебный материал на части и определить для каждой из них время. Нет необходимости каждый раз обязательно использовать все разделы занятия, возможна более детальная проработка двух, трех разделов.
Примерное распределение времени при полуторачасовом занятии:
разогрев - 5-7 мин,
изоляция - 20 мин.
Упражнения для развития подвижности позвоночника - 10 мин.
Уровни - 15 мин.
Кросс - 15 мин.
Комбинация или импровизация - 15 мин.
В конце каждого занятия необходимо иметь несколько минут для восстановления дыхания и нескольких упражнений на расслабление.
Программу занятий модерн-джаз танцем рационально разделить на три этапа: подготовительный, базовый и продвинутый. Уровень курса зависит от возможностей учащихся.
Третий уровень, продвинутый, предназначен для профессиональных исполнителей, владеющих не только основами модерн-джаз танца, но и классическим и народно-сценическим танцем.
В разделе "Разогрев" изучаются все виды разогрева в комплексной форме. Время для разогрева максимально сокращается.
В разделе "Изоляция" изучается: полиритмия и полицентрия. Движения трех, четырех и более центров одновременно, возможно в различных ритмических рисунках и в оппозиционном направлении.
В разделе "Упражнения для позвоночника" изучается: соединение всех возможных движений торса (спиралей, твистов, contraction, release, high release, наклоны торса во всех направлениях) в единые развернутые комбинации, с использованием падений и подъемов, а также с поворотами на одной ноге.
В разделе &
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>