Ь
Организаци-
онный момент
Построение в одну шеренгу, приветствие.
Показывает ученикам баскетбольный мяч, задаёт вопросы:
-"Что это за мяч? "К какому виду спорта относится мяч?"
- "Какие упражнения можно выполнять этим мячом?"
"Напоминает инструктаж по технике безопасности.
Строевые команды
Направо, налево, кругом, кругом, на месте шагом марш! На месте стой 1-2.
Организует выполнение обучающимися различных видов ходьбы и бега:
Упражнения в ходьбе.
-Ходьба на носках, руки вверх (тянемся вверх)
-Ходьба на пятках, руки за голову;
-Ходьба на внешней, внутренней стороне стопы, руки на пояс.
Упражнения в беге.
-Лёгкий бег, разминаем кисти рук
-Бег приставными шагами левым, правым боком, руки согнуты, ладони вперёд перед грудью;
- Бег с захлёстыванием голени;
- Бег ноги вперёд, руки согнуты в локтях;
Упражнения с прыжками.
- Прыжки через скамейку двумя ногами с продвижением вперёд справа налево.
- Прыжки с запрыгиванием на скамейку двумя ногами и соскоком ноги врозь.
Проводит дыхательную гимнастику.
Общее построение, расчёт на 1, 2
"В две колонны стройся"
ОРУ.
Проводит и корректирует выполнение ОРУ.
Мальчики:
1 номера:
1. Перекладина, подтягивание; вис, поднимание прямых ног;
2. Прыжки в длину с места;
3. Упор, лёжа, сгибание и разгибание рук;
4. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову.
2 номера:
1. Упор, лёжа, сгибание и разгибание рук;
2. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову;
3. Перекладина, подтягивание; вис, поднимание прямых ног;
4. Прыжки в длину с места.
Девочки:
1 номера:
1. Упор лёжа, сгибание и разгибание рук от
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>