скамейки;
2. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову;
3. Прыжки в длину с места;
4. Вис, поднимание прямых ног.
2 номера:
1. Прыжки в длину с места;
2. Упор, лёжа, сгибание и разгибание рук от скамейки;
3. Вис, поднимание прямых ног.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову.
Выполняют построение в одну шеренгу, приветствуют учителя.
Отвечают на вопросы:
-"Что это за мяч? "К какому виду спорта относится мяч?"
- "Какие упражнения можно выполнять этим мячом?"
Выполняют строевые команды: Направо, налево, кругом, кругом, на месте шагом марш! На месте стой.
Выполняют различные виды ходьбы, бега и прыжков:
- Ходьба на носках, руки вверх;
- Ходьба на пятках, руки за голову;
- Ходьба на внешней, внутренней стороне стопы, руки на пояс.
- Лёгкий бег, с разминкой кисти рук;
- Бег приставными шагами левым, правым боком;
- Бег с захлёстыванием голени;
- Бег ноги вперёд;
- Прыжки через скамейку двумя ногами с продвижением вперёд справа налево.
- Прыжки с запрыгиванием на скамейку двумя ногами и соскоком ноги врозь.
Выполняют дыхательную гимнастику.
Выполняют перестроение в две колонны.
Выполняют с учётом корректировки учителя ОРУ.
Мальчики:
1. Перекладина, подтягивание; вис, поднимание прямых ног.
2. Прыжки в длину с места.
3. Упор, лёжа, сгибание и разгибание рук.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову.
Девочки:
1. Упор лёжа, сгибание и разгибание рук от скамейки.
2. Поднимание туловища из положения, лёжа, руки за голову.
3. Прыжки в длину с места.
4. Вис, поднимание прямых ног.
Познавательные:
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>