-8 - 4 круга руками назад.
3-4 раза
Акцентировать внимание учащихся на сохранении положения прямых рук.
Содействовать увеличению эластичности мышц туловища и ног, подвижности в суставах (упр. 5. V - 5. VI).
V. И. п. - руки перед грудью:
1 - шаг правой с высоким подниманием бедра левой, поворот туловища влево;
2 - шаг левой с высоким подниманием бедра правой, поворот туловища вправо.
10-12 раз
Касаться коленом локтя разноименной руки, локти не опускать.
VI. И. п. - руки вверх:
1-8 - 8 пружинящих наклонов вперед-книзу.
2-3 раза
Акцентировать внимание на незначительном продвижении вперед. Ориентировать учащихся на постановку ноги на опору на пятку. При наклоне впередистоящую ногу в колене не сгибать.
По окончании упражнения раздать баскетбольные мячи каждому учащемуся.
Содействовать овладению способами передвижения баскетболиста, техникой ведения мяча на месте и в движении с изменением направления, приобретению "чувства мяча".
7. Бег в колонне по-одному в обход по периметру зала в чередовании с остановкой в сочетании с ведением мяча.
до 3мин.
Следить за расположением игроков на площадке, быстро изменять направление и скорость бега, не допускать столкновения.
Акцентировать внимание учащихся на технике ведения мяча, оптимальном темпе передвижения, целесообразности переключения зрительного контроля с мяча на поле. Выполнять ведение правой и левой руками, стараться не допускать падения мяча.
По распоряжению учителя перейти на ходьбу.
Основная часть - 25-26 минут
Совершенствовать навыки у учащихся в технике ведения мяча с изменением направления и скорости передвижения. Обеспечит
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>