в положение сед, касаясь локтями рук коленей и быстро опускает туловище, касаясь плечами мата. На протяжении 30 секунд ребенок выполняет спускание - подъем туловища максимальное количество раз. Фиксируется число полных циклов.
Подтягивание на перекладине (мышечная сила)
Для выполнения теста на перекладину гимнастической стенки на высоте 80 см устанавливается перекладина для подтягивания, кладется мат на пол. Ребенок(спиной к гимнастической лестнице), держась за перекладину руками, устанавливает ноги на пол, упираясь в брусок. Из исходного положения ребенок по команде "Марш" начинает подтягиваться. При выполнении теста - туловище прямое, колени не сгибать, грудью необходимо касаться перекладины, подтягиваясь руками. Фиксируется число правильно выполненных циклов.
Челночный бег (ловкость)
До проведения проверки движений педагог размечает беговую дорожку (310м). Вначале и в конце беговой дорожки помещается яркий ориентир. Педагог знакомит детей с командами ("На старт", "Внимание", "Марш"), правилами выполнения задания: начинать бег строго по сигналу, возвращаются к линии старта только по краю беговой дорожки.
Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце придвижении по прямой и частыми шагами на поворотах. Перед сменой направления шаги становятся более частыми и короткими, колени согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движения рук естественные, помогающие движению по прямой и на повороте. Педагог фиксирует результат секундомером.
Бег на 300м. с высокого старта (выносливость)
Задание выполняется на беговой дорожке. В начале дорожки отмечается стартовая черта, а через 300 м - финишная. По команде "На старт - внимание - марш" ребенок со средней скоростью стремится добежать до л
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>