инии финиша. Определяется результат непрерывного бега в равномерном темпе на дистанцию300 метров. Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал дистанцию без остановки. Педагог на линии финиша констатирует секундомером результат.
Динамика развития физических качеств и движения у детей
Физические качества
Средства определения
физических качеств
Нормативы
Пол
7 лет
Скорость - это способность выполнять двигательные действия в минимальный срок.
Бег на 30 м с высокого старта (сек)
М
Д
6,4 - 6,8
6,5 - 7,0
Бег челночный-310м (сек)
М
Д
9,6 - 9,0
9,7 - 9,0
Выносливость - это способность противостоять утомлению, в какой - либо деятельности.
Бег в медленном темпе (дистанция в м)
М
Д
900-2000
700-1800
Бег на 300м с высокого старта
М
Д
1мин 40с
1мин 50с
Прыгучесть - это способ координировать свои движения, владеть телом и сознанием в полёте, начиная с разбега или толчка.
Прыжки в длину с места (см)
М
Д
113 - 150
114 - 140
Мышечная сила - это способность в процессе двигательных действий преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечного напряжения
Отжимание и. п. лежа на животе с упором рук перед грудью
М
Д
5 -10 раз
4 - 6 раз
Подтягивание на гимнастической перекладине (и. п. вис на руках, упор ногами в пол)
М
Д
10 - 15 раз
8 - 12 раз
Подъём туловища изи. п. лёжа на спине
М
Д
26 - 30
25 - 28
Ловкость - это способность быстро овладевать новыми движениями, быстро перестраивать двигательную активность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановке
Под
Страницы: << < 31 | 32 | 33 | 34 > >>