Сборник упражнений для утренней гимнастики, направленных на формирование ценности здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста

направляющим в колонну по одному, - ходьба на пятках, руке на поясе. Бег змейкой.



Построение в две колонны.
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку --
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решение --
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
ОРУ

1. И. п. : основная стойка. 1. - поднять плечи, 2. - вернуться в и. п. (8 раз). Сначала медленный темп, - быстрый.

2. И. п. : стоя, ноги врозь плеч, руки на поясе. 1. - наклон вперед, коснуться руками пола - выдох, 2. - вернуться в и. п. - вдох (8 раз).

3. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1. - оставить ногу вперед на носок, 2. - поставить ногу вперед на носок, 3. - поставить ногу вперед на носок, 4. - вернуться в и. п. Повторить действия другой ногой. Темп быстрый. Индивидуальные указания и поощрения.
4. И. п. : основная стойка. Прыжки на месте на двух ногах, руки на поясе (10 прыжков).
5. И. п. : ноги на врозь, руки на плечах. 1. -свести локти перед грудью, 2. -вернуться на и. п. , 3. - отвести локти максимально назад, 4. -вернуться в и. п.
Для начала мы ребята сделаем крепче наши плечи, что бы были как кометы.

Раз-два-три, раз-два-три, накланяться будем. Что бы спинки наши не болели некогда.

Раз-два-три, раз-два-три, ноги переставим. Раз-два-три, раз-два-три, Ноги крепче стали.

Раз, два, три, четыре, пять прыгать будем мы опять. Скачем словно кенгуру. Длинными прыжками.

Раз-два-три, раз-два-три. Подтянитесь дружно. Раз-два-три, раз-два-три, закаляться нужно.
Завершение
Ходьба в колонне по одному с проговариванием текста:


Дети возвращаются в группу.
Зарядка всем полезна
Зарядка всем нужна.