нию более сложных упражнений, что вырабатывает правильную осанку и предупреждает плоскостопие. В неё включено построения (колонна, шеренга, круг, строевые), упражнения (полуобороты, повороты, перестроения, смыкание и размыкание, разные виды ходьбы, бега, прыжков). Перед общеразвивающими упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой. Продолжительность бега без перерыва. Для старшей группы 30 секунд;
в основной части идёт укрепление основных мышечных групп организма, формирование правильной осанки. Входят ОРУ для мышц шеи, рук и плечевого пояса; мышц туловища, брюшного пресса, мышц ног и укрепление свода стопы (прыжки, бег). Также ОРУ выполняться из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа). И включается выполнения парами, тройками, звеньями одновременно.
Общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики подобранны в последовательности:
упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
упражнения, укрепляющие мышцы туловища и ног.
в заключительной части или восстановительной проводятся восстановление сердечного и дыхательного ритма, для успокоения организма после физической нагрузки. Входят разные виды ходьбы, хороводы, дыхательные упражнения, в сопровождение со стихотворениями, речевками, пословицами про здоровье и здоровый образ жизни для формирования ценности здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста.
Данные упражнения предоставляют собой систематизированный и отобранный автором материал, направленный на формирование ценности здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста.
Материалы сборника могут представлять интерес для воспитателей старшей группы и студентов педагогических специальностей.
Сентябрь
Упражнения без предметов
(1 - 2 неделя)
Разминка
Ходьба за
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>