доровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться --
На зарядку становиться!
ОРУ парами.
1. И. п. : основная стойка, лицом друг, к другу взявшись за руки. 1-2- поднять через стороны руки вверх - вдох. 3-4-и. п. Д-6 раз.
2. И. п. : ноги врозь, лицом друг к другу, взявшись за руки. 1-2- наклон в сторону с разведением рук в стороны; 2-и. п. ; 3-4 повторить движения в другую сторону. Д-4 раза в каждую сторону.
3. И. п. : стоя на коленях, лицом друг к другу, держась за руки. 1- правую ногу отвести в сторону, 2-и. п. , 3-4-повторить движения левой ногой. Д- 4 раза каждой ногой.
4. И. п: один ребенок лежит на животе, руки под подбородком; второй ребенок, у ног лежащего, держит его ноги за голеностопный сустав. 1-2- стоящий ребенок поднимает ноги вверх; 3-4 и. п. Д- 5раз. Затем поменяться местами.
5. И. п. : стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Прыжки: ноги с крестно, ноги врозь. Д-4 по 10 раз в чередовании с ходьбой.
Утренняя зарядка. Раз, два, три, четыре, пять. Начинаем мы вставать. Ну-ка, быстро -- не ленись, на зарядку становись! Раз, два, три, четыре. Руки выше! Ноги шире! И наклон туда -- сюда, как по горочке вода!
Будет всех у нас сильный руки.
Отводить ноги не ленись, друга ты держи, вместе все мы будем выполнять дружную зарядку.
Вот так, вот так! Ноги поднимайте. Раз, два, три! Раз, два, три! Потянитесь дружно.
Кто сегодня на площадке выше прыгает из всех.
Дружно вместе все мы скачем
До небес достать хотим .
Завершение
Медленный бег врассыпную.
Ходьба врассыпную под стихотворение:
Мы зарядкой занимались.
На носочки поднимались.
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>