что выросли большими и здоровыми.
Поднимаем ноги, занимаемся без лени. Поднимаем их повыше. Может быть, коснёмся крыши?
Завершение
Ходьба по кругу. Упражнение на дыхание:
"Устали". Ребенку предлагают изобразить уставшего человека. Машем руками на лицо, делаем вдох носом, при выдохи устало произносим "о-о-ох".
Малыши-крепыши
Встали по порядку,
Малыши-креыши
Сделали зарядку
Упражнений с гимнастической палкой
(3-4 неделя)
Разминка
Построение в колонну, проверка осанки.
Ходьба с подлезанием под палку.
Бег по периметру зала с огибанием палок, расставленных по его углам.
Для чего нужна зарядка? Это вовсе не загадка. Чтобы силу развивать. И весь день не уставать.
ОРУ
1. И. п. -- основная стойка, руки опущены и держат палку. 1 - поднять руки с палкой вверх над головой и прогнуться, правую ногу отставить назад; 2 - и. п. ; 3 - аналогично отставить левую ногу; 4 - и. п.
2. И. п. -- ноги расставлены в стороны, прямые руки подняты вверх над головой и держат палку. 1 - наклон вправо; 2 - и. п. ; 3 - наклон влево; 4 - и. п.
3. И. п. -- сесть на пол, ноги прямые, руки перед собой, в руках палка. 1 - максимально потянуться вперед; 2 - и. п. ; 3 - 4 - аналогично.
4. И. п. -- лечь на спину, ноги прямые, палку держать в прямых руках, заведенных за голову. 1 - перекатиться на живот; 2 - перекатиться на спину; 3 - 4 - аналогично в другую сторону.
Сжали в руки в палку,
Начинаются поднимать.
Вниз, верх, вниз, верх.
Молодцы, ребята, браво!
Нам такая физкультура
Укрепит мускулатуру!
Раз -- вперёд наклонимся.
Два -- назад прогнёмся.
И наклоны в стороны. Делать мы возьмёмся.
Мы на пол присел
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>