Релаксация как способ профилактики стресса

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей
Центр детского технического творчества города Ростова-на-Дону









Методическая разработка тренингового занятия для педагогов и методистов дополнительного образования на тему:
"Релаксация как способ профилактики стресса"




Педагоги-психологи:
Героева Э. Б
Никитюк А. В.








г. Ростов-на-Дону
2018 г.
Пояснительная записка
Данное занятие разработано для проведения с педагогами и методистами дополнительного образования.
Цель занятия: психологическое просвещение педагогов и методистов, снижение/снятие эмоционального напряжения, мышечное расслабление.
Для реализации целей были поставлены следующие задачи:
1. Познакомить с понятиями "стресс", "релаксация".
2. Раскрыть роль релаксации в профилактике возникновения стрессового состояния.
3. Обучить простым релаксационным приёмам и упражнениям.

Методы:
Лекция;
Игры на взаимодействие;
Психогимнастика;
Метафорические этюды-релаксации;
Беседа, обсуждение;
Телесные упражнения.

Перед началом занятий знакомим с правилами поведения в тренинговых группах:
1) Участие добровольное.
2) Говорить о себе и о своих чувствах.
3) Не перебивать друг друга.
4) Критиковать поступок, а не человека.
5) Критика только в доброжелательной форме.
6) Активное участие на занятии.
Ход занятий:
I. Знакомство, разминка, обсуждение правил.
II. Основная часть. Лекция, упражнения на релаксацию, беседы, что будет обеспечивать гармонизацию уровней эмоциональн

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: