чных динамометров.
2. Относительная сила - это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. Она выражается отношение максимальной силы к массе тела человека. В спортивной практике данная закономерность учитывается путем разделения спортсменов на разные весовые категория, например, в единоборствах, боксе, штанга и многое другое 6, с. 72.
Существует два вида силы:
1. Статическая сила - проявляется при мышечных напряжениях изометрического типа, то есть без изменения длины мышц. Существует два вида статической силы: при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека (активная статическая сила); при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу (пассивная статическая сила).
2. Динамическая сила - непрерывное выполнение мышечной работы определенной интенсивности в течение предельного времени. Предельное время динамической работы скелетных мышц зависит от ее мощности. Чем больше мощность, тем короче время динамической выносливости 14, с. 148.
Мышцы могут проявлять силу: без изменения своей длины (статический режим), при уменьшении своей длины (преодолевающий режим), при удлинении (уступающий режим).
Сила в спортивной игре волейбол характеризуется взаимодействием двух тел (игрок и опора или игрок и мяч) и непрерывно меняется с течением времени.
Развитие силы необходимо при обучении основных приёмов игры волейбол. Например, передача двумя руками сверху в прыжке. Если мяч после приема подачи летит высоко, то можно выполнить передачу в прыжке. Для этого игрок выпрыгивает вверх так, чтобы встретить мяч у лба, а руки выпрямляются вперед - вверх, передавая мяч в нужном направлении и с определенной траекторией. Затем игрок приземляется на согнутые но
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>