торые крепко сидят в земле.
(Наклоны головы, наклоны корпуса).
Молодцы! С первым заданием вы справились. Ну что, едем дальше?
4. "Мишка косолапый" - это ходьба на внешней стороне стопы с характерными руками.
5. "Гуси" - передвижение на корточках.
6. "Цапля" - шаг с высоко поднятыми коленями, руки вытянули в сторону.
2 Станция "Весёлых человечков".
маршировка на месте;
упражнения для улучшения эластичности плечевого пояса и подвижности плечевых суставов;
упражнения для улучшения подвижности локтевого сустава и эластичности мышц плеча и предплечья;
упражнения для увеличения подвижности лучезапястных суставов, развития эластичности мышц кисти и предплечья;
упражнения для улучшения подвижности коленных суставов;
упражнения для увеличения подвижности голеностопного сустава и эластичности мышц голени и стопы.
Молодцы! Со вторым заданием вы справились. Едем дальше.
7. "Самолеты" - бег с высоко поднятыми ногами сзади, руки расставлены в стороны.
8. Подскоки
9. Восстанавливаем дыхание - руки - крылья. Выстраиваемся в линии
3 Станция "Конечная"
Педагог: Вот мы и приехали в страну "Гимнастика. Но чтобы туда попасть, нам понадобятся волшебные коврики.
Дети раскладывают ковры в шахматном порядке.
1. Упражнения сидя на 5 точке.
Исх. полож. - ноги вытянуты вперед,руки в опоре на полу.
1-4т. Сокращение и вытягивание подъёма по 6п. и 1п.
5-8т. Поочередное сгибание ног к себе с вытягиванием подъёма.
9-12т. Раскрытие стоп в 1п. с фиксированным положением- "колени к себе".
13-16т "Бабочка" -- раскрытие в сторону ног согнутых в коленях.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>