корпуса к лев. ноге.
9-16 т. - наклон корпуса вперед.
17- 20т. -- наклон корпуса боком к пр. ноге.
21-24 т. -- наклон корпуса боком к лев. ноге.
25-32т. -- наклон корпуса вперед.
6. Grand battement jete
Исх. полож. - лежа на спине, руки в сторону.
1-16т. Поочередные броски ногами вперед на 90º и выше.
17- 24т. Броски пр. ногой на 90º и выше лежа на пр. боку.
25- 32 т. Броски лев. ногой на 90º и выше лежа на лев. боку.
7. Упражнения в положении "кошечки".
Исх. полож. - "Кошечка".
1-8т. "Кошечка" -- прогибы корпуса в различном темпе.
9-12т. Grand battement jete назад пр. ногой и лев. ногой.
13- 16т. Grand battement jete назад согнутыми ногами с прогибом корпуса.
17-20т. Стойка на подъёме с поднятием 5 точки.
21-24т. Стойка на полупальцах с поднятием 5 точки.
25-28т. Переходы с полупальцев на пятки и наоборот.
29- 32т. Переход с положения "кошечки" в положение "наклон вперед".
6. Упражнения на координацию.
Исх. полож. - 6 п. ног. Руки на поясе.
1 -4 т. Поочередное сгибание рук в локтях, поднятие рук вверх и опускание в исходное положение.
5 - 8 т. "Ножницы" руками с постепенным поднятием и опусканием и наклоном головы в сторону.
9 -12 т. Поочередное сгибание локтей к коленям "крестом".
13 - 16 т. Прыжки с 6 п . во 2 п. с хлопками над головой.
Заключительная часть урока.
Педагог:
Наше весёлое путешествие подошло к концу. Ребята, как вы считаете, нам всё сегодня удалось? Какие были затруднения? Что нового вы сегодня узнали и выучили на уроке? (дети отвечают).
Ну а сейчас подошло время оценить себя. Сейчас я каждому раздам по 3 сма
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>