Рациональное питание - путь к здоровью и красоте

Страницы: <<  <  11 | 12 | 13 | 14  >  >>

в продукт)
Получается 10 оладий ( по 60г). Сколько ккал в одной оладушке?

4. Подсчитай калорийность блюда «Рулетики слоеные с шоколадом»
500г слоеного теста
200г шоколада
1 яйцо
1ст. л. воды
1ч. л. растительного масла
Получается 12 рулетиков. Сколько ккал в одном рулетике?
1. Как уменьшить калорийность блюда «Бисквитный пирог»
Яйца – 3 штуки
Масло сливочное – 150г
Сахар – 180г
Сметана 20 - 100г
Мука пшеничная – 200г

2. Как уменьшить калорийность блюда «Блинчики»
Яйца – 2штуки
Сахар – 50г
Молоко 3,2– 200г
Масло раст. – 50г
Мука пшеничная – 150г

3. Как уменьшить калорийность блюда «Печенье рассыпчатое»
200г молочного маргарина
200г сахара
2 яйца
300г пшеничной муки

4. Как уменьшить калорийность блюда «Печенье из творога»
Творог 5 - 200г
Маргарин молочный - 200г
Мука пшеничная – 250г
Сахар -180г
1. Как уменьшить калорийность блюда «Бисквитный пирог»
Яйца – 3 штуки
Масло сливочное – 150г
Сахар – 180г
Сметана 20 - 100г
Мука пшеничная – 200г

2. Как уменьшить калорийность блюда «Блинчики»
Яйца – 2штуки
Сахар – 50г
Молоко 3,2– 200г
Масло раст. – 50г
Мука пшеничная – 150г

3. Как уменьшить калорийность блюда «Печенье рассыпчатое»
200г молочного маргарина
200г сахара
2 яйца
300г пшеничной муки

4. Как уменьшить калорийность блюда «Печенье из творога»
Творог 5 - 200г
Маргарин молочный - 200г
Мука пшеничная – 250г
Сахар -180г


Примерный вес некоторых
блюд и продуктов
Гарнир (крупы, овощи) – 150г
Плов, капуста с мясом – 200 г
Котлета – 75г
Мясо, рыба – 75г
Суп – 250г
Салат – 100г
Хлеб – 25г
П

Страницы: <<  <  11 | 12 | 13 | 14  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: