овки по окончанию 9 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 9 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;
историческое развитие физической культуры в России;
правила личной гигиены, профилактики травматизма;
как оказать первую помощь при ушибах, переломах; требования к спортивной обуви, одежде;
что такое строй; как выполнять перестроения, как проводятся соревнования по гимнастике;
что такое фигурная маршировка; как держать туловище при выполнении упражнений в равновесии;
как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями;
виды лыжного спорта; технику лыжных ходов, виды и способы смазки лыж ;
знать, что значит «тактика игры», роль судьи;
Уметь:
выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия;
составить 5—6 упражнений и показать их выполнение учащимся на уроке;
выполнять любой опорный прыжок, сохранять равновесие в упражнениях на козле;
лазать в висе на руках по гимнастической стенке;
подавать команды, показывать их;
бегать на короткие дистанции 100м, 400м, 800м на скорость;
прыгать в длину с полного разбега способом «согнув ноги», в высоту способом «перекидной»;
метать мяч на дальность с полного разбега в коридор 10 м;
выполнять поворот на параллельных лыжах; пройти в быстром темпе на отрезках 50-60 км;
выполнять правила игр.
Демонстрировать:
Контрольные упражненияНормативы
МальчикиДевочки
«5»«4»«3»«5»«4»«3»
1Бег 30м (с)------
2Бег 60м (с)8. 49. 210. 09. 410. 010. 5
3Прыжок в длину
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>