разбега; толкание мяча с места;
выполнять простейшие комбинации на скамейке с мячом;
пройти в быстром темпе 20—30 мин;
выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег;
координировать движения рук, ног и туловища в одновременном двухшажном ходе;
применять комбинированное торможение лыжами и палками;
преодолевать на лыжах до 2 км(девочки), до 3 км (мальчики);
предупреждать травмы;
выполнять правила игр.
Демонстрировать:
Контрольные упражненияНормативы
МальчикиДевочки
«5»«4»«3»«5»«4»«3»
1Бег 30м (с)4. 65. 15. 74. 95. 25. 8
2Бег 60м (с)9. 410. 211. 09. 810. 411. 2
3Прыжок в длину (см)380350290350300240
4Прыжок в высоту (см)12511510011010090
5Метание мяча(50г)(м)393123261916
6Подтягивание на высокой перекладине из виса854---
7Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа---191511
8Бег на лыжах 1 км (мин,с)------
9Бег на лыжах 3 км (мин,с)Без учета времени
10Бег на лыжах 2 км (мин,с)13. 014. 014. 314014. 315. 0
Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;
влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;
понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
что такое фигурная маршировка;
требования к строевому шагу; как перенести одного ученика двумя различными способами;
фазы опорного прыжка;
приемы закаливания во все времена года;
правила игры футбол;
простейшие правила
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>