судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление, пульс;
как правильно проложить учебную лыжню; знать температурные нормы для занятий на лыжах;
Уметь:
соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;
выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения;
изменять направление движения по команде;
выполнять опорный прыжок через козла с поворотами «налево», «направо», «на 90 градусов»;
выполнять комбинации на гимнастической стенке;
проводить анализ выполненного движения;
бежать с переменной скоростью в течение 6 мин, в различном темпе; выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать мяч;
выполнять на лыжах поворот "упором"; сочетать попеременные ходы с одновременными;
преодолевать на лыжах до 2,5 к м (девочки), до 3,5 км (мальчики);
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Демонстрировать:
Контрольные упражненияНормативы
МальчикиДевочки
«5»«4»«3»«5»«4»«3»
1Бег 30м (с)4. 55. 05. 64. 85. 15. 9
2Бег 60м (с)8. 89. 710. 59. 710. 210. 7
3Прыжок в длину (см)410370310340310260
4Прыжок в высоту (см)13012010511510595
5Метание мяча(50г)(м)423728272117
6Подтягивание на высокой перекладине из виса975---
7Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа---211814
8Бег на лыжах 1 км (мин,с)------
9Бег на лыжах 2 км (мин,с)Без учета времени
10Бег на лыжах 3 км (мин,с)18. 019. 020. 020. 021. 023. 0
Требования к уровню подгот
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>