на 90 градусов ( конь в ширину высота 110см. ) ( д ). Комбинация акробатических упражнений. "Шпагат"
Гантели, козёл, конь, мостики, маты
40
Комбинация упр. на брусьях. Висы. Опорный прыжок.
Совершенствование ЗУН
Упр. в висах и упорах. Вис на согнутых руках. Упр. с гантелями ( м). Опорный прыжок согнув ноги (козел в длину в. 110-115см. ) ( м), прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в ширину в. 110см. ) ( д). Комбинация упражнений на брусьях.
Гантели, козел, конь, мостики, канат, перекладина
41
Комбинация упражнений на брусьях, бревне. Опорный прыжок.
Совершенствование ЗУН
Комбинация акробатических упражнений. Опорный прыжок. Комбинация упражнений на бревне. Прыжки со скакалкой.
Маты, козёл, конь, мостики, бревно, скакалки
42
Оценка техники опорного прыжка. Комбинация упражнений на бревне, брусьях.
Учётный
Опорный прыжок. Комбинация упражнений на бревне. "Мост", "Шпагат" (д), Упражнения для пресса - поднимание туловища из положения лёжа на спине. Комбинация упражнений на брусьях (м).
Конь, козел, брусья, маты, мостики
43
Поднимание ног до прямого угла на гимнастической стенке. Комбинация упражнений на бревне, брусьях.
Совершенствование ЗУН
Комбинация упражнений на брусьях, на бревне. "Пистолет". Поднимание ног до прямого угла на гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой на выносливость.
Брусья, бревно, гимнастическая стенка, маты, скакалки
44
Лазанье по гимнастической стенке без помощи ног. "Шпагат"
Совершенствование ЗУН
Подтягивание в висе и висе лежа. Комбинация упр. на брусьях, бревне. Лазанье по гимнастической стенке без помощи ног (м). "Ш
Страницы: << < 89 | 90 | 91 | 92 | 93 > >>