ика с элементами акробатики (21час)
27
10. 11
Команда "Прямо!". Подъём переворотом в упор махом.
Изучение нового материала
ОРУ в парах. Команда " Прямо!". Подъём переворотом махом. Подтягивание в висе и висе лёжа. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Перекладина, брусья, маты, гимнастические скамейки
28
11. 11
Подъем переворотом махом (м). Кувырок вперёд и назад.
Комбинированный
Команда " Прямо!". Подъём переворотом махом. Кувырок вперёд и назад. Подтягивание в висе и висе лёжа. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Перекладина, маты, гимнастические скамейки.
29
Подъем переворотом махом (м). Кувырок вперёд и назад.
Отработка техники
ОРУ с большими мячами. Команда " Прямо! Подъём переворотом махом. Акробатические упр-я: кувырок вперед и назад. Прыжки со скакалкой.
Мячи волейбольные, маты, скакалки
30
Оценка техники вы - полнения подъема переворотом. Подтягивание в висе.
Комплексный
ОРУ с большими мячами. Команда " Прямо!". Подтягивание в висе и висе лёжа. Подъём переворотом махом (тест). Акробатические упр-я: кувырок вперед и назад. Подтягивание в висе и висе лёжа. Прыжки со скакалкой.
Мячи в/б, перекладина, маты, скакалки
31
Повороты в движении направо, налево. Акробатические упражнения. Прикладные упражнения
Совершенствование ЗУН
ОРУ с палками. Повороты в движении направо, налево. Упр-я на гимнастической стенке в висе. Акробатические упр. - кувырки вперёд и назад, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове ( м), "мост" и поворот в упор стоя на одном колене ( д). Пр
Страницы: << < 86 | 87 | 88 | 89 | 90 > >>