br/>ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Маты
37
Оценка техники выполнения акробатических элементов
Учётный
Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок вперёд в стойку на лопатках (м). Равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок вперёд. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Лазанье по канату.
Маты, канат
38
Подъём завесом вне. Опорный прыжок.
Изучение нового материала
Комбинация акробатических упражнений. Бревно - соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Опорный прыжок согнув ноги ( козёл в длину, высота 115 см. ) - мальчики, прыжок боком ( конь в ширину, высота 110 см. ) - девушки. Равновесие, выпад вперёд, кувырок вперёд (д).
Бревно, козёл, конь, мостики, маты
39
Подъём завесом вне. Опорный прыжок. Акробатика.
Совершенствование ЗУН
Подъем завесом вне. Соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Длинный кувырок вперёд , стойка на голове и руках (м). "Мост" - (д). "Шпагат" (д). Опорный прыжок согнув ноги (м), прыжок боком (конь в ширину) - девушки.
Перекладина, бревно, козёл, конь, маты, мостики
40
Комбинация упр. на брусьях. Вис.
Совершенствование ЗУН
Упражнения с гантелями. Комбинация упражнений на брусьях. Опорный прыжок. Вис на согнутых руках
Брусья, козёл, конь, маты, мостики, гантели, перекладина
41
Упражнения в висах и упорах. Опорный прыжок.
Совершенствование ЗУН
Упражнения в висах и упорах. Упражнения с гантелями ( м). Опорный прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота 115см. ) ( м), прыжок боком ( конь в ширину, высота 110см. ) ( д). Лазанье по канату на скорость (м). Упра
Страницы: << < 116 | 117 | 118 | 119 | 120 > >>