урока
Дата
проведения
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Оборудование, инвентарь
план
факт
Основы знаний (1 час)
48
Инструктаж ТБ. Строевые команды на лыжах.
Вводный
Т. б. на уроках лыжной подготовки. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Строевые команды на лыжах.
Лыжи, палки
Лыжная подготовка (11 часов)
49
Попеременный четырёхшажный ход
Изучение нового материала
Прохождение дистанции до 5км. Попеременный четырехшажный ход.
Лыжи, палки
50
Строевые команды. Попеременный четырёхшажный ход
Совершенствование ЗУН
Строевые команды на лыжах и с лыжами. Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход.
Лыжи, палки
51
Попеременный четырёхшажный ход (оценка техники). Коньковый ход.
Комбинированный
Попеременный четырёхшажный ход. Коньковый ход. Игра "Гонка с выбыванием"
Лыжи, палки
52
Прохождение отрезков на скорость.
Совершенствование ЗУН
Прохождение отрезков на скорость. Коньковый ход. Одновременный одношажный ход. Преодоление контруклона.
Лыжи, палки
53
Коньковый ход. Переход с попеременных ходов.
Комбинированный
Одновременный одношажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход.
Лыжи, палки
54
Преодоление контруклона. Горнолыжная эстафета.
Изучение нового материала
Торможение и поворот "плугом". Преодоление контруклона. Горнолыжная эстафета.
Лыжи, палки
55
Коньковый ход.
Совершенствование ЗУН
Коньковый ход. Торможение и
Страницы: << < 118 | 119 | 120 | 121 | 122 > >>