льного формирования скелета и мышц.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с обручами. Подъём махом вперёд в сед ноги врозь (м). Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю (д), переход в упор на нижнюю жердь. Прикладные упражнения.
Брусья параллельные и разновысокие, обручи
33
Лазание по канату. Акробатические упражнения.
Изучение нового материала
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Из упора присев силой стойка на голове (м). Равновесие на одной. Лазание по канату в два приема.
Гимнастические палки, маты, канат
34
Акробатические упражнения. Лазанье по канату.
Совершенствование ЗУН
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Лазанье по канату.
Маты, канат
35
Акробатические упражнения. Лазанье по канату без помощи ног (м).
Совершенствование ЗУН
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Лазанье по канату без помощи ног (м).
Канат, маты
36
Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).
Изучение нового материала
Из упора присев стойка на голове и руках (м). Равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд (д). "Мост" из положения стоя с помощью. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). <
Страницы: << < 115 | 116 | 117 | 118 | 119 > >>