на укрепление здоровья. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях.
Лёгкая атлетика (12 часов)
2
7. 09
Спринтерский бег, эстафетный бег .
Изучение нового материала
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Флажки, эстафетные палочки
3
8. 09
Эстафетный бег. Метание мяча в горизонтальную цель.
Комплексный
Представление о темпе, скорости и объёме л/атлетических упражнений.
Финиширование. Эстафетный бег. Метание мяча в горизонтальную цель 11м. с расстояния до 18м. (м), 12 - 14 (д). Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Мячи теннисные, флажки
4
9. 09
Стартовый разгон. Финиширование
Комплексный
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Метание мяча в горизонтальную цель 11м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Мячи теннисные, флажки. эстафетные палочки
5
14. 09
Эстафетный бег. Метание мяча в горизонтальную цель на результат.
Совершенствование ЗУН
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Метание мяча в горизонтальную цель на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Секундомер, мячи теннисные, флажки
6
15. 09
Бег 60 м на результат. Метание мяча на дальность с места.
Комплексный
Бег 60 м на результат. Метание мяча 150г. с места на дальность. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Секундомер, мячи теннисные, флажки
7
16. 09
Прыжок в длину способом
Страницы: << < 109 | 110 | 111 | 112 | 113 > >>