орможение «плугом» упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2,5 км. Лыжи, лыжные палки, ботинки.
12, 19.
62
Эстафета с передачей палок. 1Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «елочкой». Торможение «плугом», упором. Преодоление бугров и впадин. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции 2,5 км. Лыжи, лыжные палки, ботинки.
Подготовить сообщения по теме «Выдающиеся российские лыжники».
63
Прохождение дистанции 2,5км. 1Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «елочкой». Торможение «плугом», упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 3 км. Лыжи, лыжные палки, ботинки.
Подготовить сообщения по теме «Выдающиеся российские лыжники».
64
Прохождение дистанции 3км1Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «елочкой». Торможение «плугом», упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 3,5 км. Лыжи, лыжные палки, ботинки.
Подготовить сообщения по теме «Выдающиеся зарубежные лыжники».
65
Лыжная эстафета1Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «елочкой». Торможение «плугом», упором. Преодоление бугров и впадин. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции 3,5 км. Лыжи, лыжные палки, ботинки.
Подготовить сообщения по теме «Выдающиеся зарубежные лыжники».
66
Прохождение дистанции до 3км1Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Спуски в основной
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 | 41 > >>