мяча; подвижные игры на материале фут - бола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пе - редача мяча; подвижные игры на материале волейбола. На - родные подвижные игры разных народов.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, под - бор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития фи - зической культуры и первых соревнований. Особенности фи - зической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями на - рода. Связь физической культуры с трудовой и военной дея - тельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических ка - честв. Физическая подготовка и её связь с развитием основ - ных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равнове - сия
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы - полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви - тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровите
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>