льных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим разви - тием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Из - мерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комп - лексы физических упражнений для утренней зарядки, физ - культминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строе - вых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло - жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пе - реворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувы - рок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен - ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим - настической скамейке.
Лё
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>