ть технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
осуществлять судейство в избранном виде спорта;
составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
Социо-культурные основы:
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.
Психолого - педагогические:
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности.
Медико-биологические основы:
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Закрепление навыков закаливания.
Закрепление приемов саморегуляции.
Закрепление приемов самоконтроля.
Тематическое планирование
п. п.
тема
Количество часов
1.
Техника безопасности. Спринтер - ский бег
1
2.
Старт и стартовый разгон. Учет в беге на 30м. Прыжок в длину с места.
1
3.
Бег по дистанции. Учет в беге на 60м. Челночный бег 3х10.
1
4.
Финиширование. Учет в беге на 100м. Подтягивания.
1
5.
Прыжок в длину с разбега. Учет в беге на 3
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>