ия. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 минут -(1ч).
Баскетбол (6 ч).
История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед - (1ч).
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение) - (1ч).
Ловля и передача мяча двумя руками от груди, и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола - (1ч).
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча. Комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 - (1ч).
Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков - (1ч).
Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди" - (1ч).
Гандбол (3ч).
История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом - (1ч).
Ловля и передача мяча двумя рук
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 | 16 > >>