Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. - юноши. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять опорный прыжок.
Комплекс 2
86
1ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см. ) - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. - юноши. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять опорный прыжок.
Комплекс 2
87
1ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см. ) - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. - юноши. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять опорный прыжок. Оценка техники выполнения опорного прыжка. Комплекс 2
88
Прыжок со скакалкой. 1Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Прыжок со скакалкой на результат. Развитие силовых способностей. Игра в волейбол. Уметь выполнять прыжок со скакалкой. Оценка техники выполнения прыжка со скакалкой:
150 – 140 – 130;Комплекс 2
Легкая атлетика - 14 часов.
89
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
1Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Уметь прыгать в высоту с разбега
Комплекс 4
90
1ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега
Комплекс 4
91
1ОРУ. Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в вы
Страницы: << < 32 | 33 | 34 | 35 | 36 > >>