Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Страницы: <<  <  30 | 31 | 32 | 33 | 34  >  >>

на бревно). Развитие координационных способностей. Эстафеты. Уметь выполнять упражнения на бревне, лазание по канату. Лазание по канату 6 м:
10 с; 11 с; 12 с. Оценка техники выполнения упражнений на бревне. Комплекс 2

Тематическое планирование на IV четверть.
Общее количество учебных часов на IV четверть - 24.
Знать:
Приемы саморегулирования: Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Гимнастика: Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой
Номер урокаДата проведенияТема урокаКол-во часовЭлементы содержанияТребования к уровню
подготовленности
обучающихсяКонтроль двигательных действийД/з
по плану фактически



Гимнастика – 10 часов.
79
Акробатика. 1ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов
Комплекс 2
80

1ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене

Страницы: <<  <  30 | 31 | 32 | 33 | 34  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: