Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Страницы: <<  <  31 | 32 | 33 | 34 | 35  >  >>

. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов
Комплекс 2
81

1ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов
Комплекс 2
82

1ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину (юноши). Кувырки вперед и назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементовОценка техники выполнения акробатических элементов. Комплекс 2
83
Поднимание туловища на результат1Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Поднимание туловища на результат. Прыжки со скакалкой. Прикладное значение гимнастики. Переноска партнера вдвоем на руках. Упражнение с удержанием предмета на голове. Игра на внимание. Уметь выполнять поднимание туловища. Поднимание туловища: мальчики:
38–33–28;
девочки:
34–28–24. Комплекс 2
84
Опорный прыжок. 1ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см. ) - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. - юноши. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять опорный прыжок.
Комплекс 2
85

1ОРУ с предметами. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см. ) - девушки.

Страницы: <<  <  31 | 32 | 33 | 34 | 35  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: