44-46.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день. 1 занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
2-й день. 1 занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
3-й день. 1-е занятие (1 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - игровая подготовка.
4-й день. 1 занятие (2 ч) - индивидуальная подготовка.
5-й день. 1 занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
6-й день. 1-е занятие (1 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - контрольная или календарная игра -
теоретическая подготовка.
7-й день - отдых.
Соревновательные микроциклы: 9, 19, 31, 47.
Проводится 4-6 календарных игр и восстановительные занятия между ними.
2. 4. Программный материал
для практических занятий
Учебный материал для всех этапов подготовки
Техническая подготовка
Приемы игрыЭтапы начальной подготовкиТренировочный
этап
Год обучения
1-й2-й1-й2-й3-й4-й5-й
12345678
Прыжок толчком двух ног
Прыжок толчком одной ноги
Остановка прыжком
Остановка двумя шагами
Повороты вперёд
Повороты назад
Ловля мяча двумя руками на месте
Ловля мяча двумя руками в движении
Ловля мяча двумя руками в прыжке
Ловля мяча двумя руками при встречном движении
Ловля мяча двумя руками при поступательном движении
Ловля мяча двумя руками при движении сбоку
Ловля мяча одной рукой на месте
Ловля мяча одной рукой в движении
Ловля мяча одной рукой в прыжке
Ловля мяча одной рукой при встречном движении
Ловля мяча одной рукой при поступательном движени
Страницы: << < 22 | 23 | 24 | 25 | 26 > >>