Рабочая программа по баскетболу

ико-тактическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - контрольная или календарная игра -
теоретическая подготовка.
Соревновательные микроциклы: 9, 19, 31, 42.
Проводится 4-6 календарных игр и восстановительные занятия между ними.
Направленность и норма недельных микроциклов
пятого года обучения в учебно-тренировочных группах
Общеподготовительные микроциклы: 1-3, 10-12, 20-23, 32-38.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день. 1-е занятие (1 ч) - физическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-й день. 1-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (1 ч) - физическая подготовка.
3-й день. 1 занятие (2 ч) - игровая подготовка.
4-й день. 1 занятие (2 ч) - индивидуальная подготовка.
5-й день. 1-е занятие (1 ч) - физическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
6-й день. 1 занятие (2 ч) - игровая подготовка.
7-й день - отдых.
Специально-подготовительные микроциклы: 4-6, 13-15, 24-27, 39-43.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день. 1-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (1ч)- технико-тактическая подготовка.
2-й день. 1-е занятие (1 ч) - физическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
3-й день. 1-е занятие (1 ч) - физическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - игровая подготовка.
4-й день. 1 занятие (2 ч) - индивидуальная подготовка.
5-й день. 1-е занятие (1ч)- физическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - игровая подготовка.
6-й день. 1-е занятие (2 ч) - календарная или контрольная игра;
2-е занятие (1ч)- теоретическая подготовка.
7-й день - отдых.
Предсоревновательные микроциклы: 7 и 8, 16 и 18, 28-30,