Направленность занятий в микроцикле:
1-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
2-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
3-й день - игровая подготовка (2,5 ч);
4-й день - отдых;
5-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
6-й день - игровая подготовка (2 ч).
Соревновательные микроциклы: 19, 31, 40.
В соревновательном микроцикле проводится 3-4 игры подряд.
Направленность и номера недельных микроциклов
для второго года обучения в учебно-тренировочных группах
Общеподготовительные микроциклы: 1-4,10-13,20-25, 32-34,41-46.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день. 1-е занятие (1 ч) - физическая подготовка;
2-е занятие (1,5 ч) - технико-тактическая подготовка.
2-й день. 1 занятие (2 ч) - физическая подготовка.
3-й день. 1-е занятие (1,5 ч) - техническая подготовка;
2-е занятие (1,5 ч) - технико-тактическая подготовка.
4-й день - отдых.
5-й день. 1 занятие (2 ч) - физическая подготовка.
6-й день. 1 занятие (2,5 ч) - игровая подготовка.
7-й день - отдых.
Специально-подготовительные микроциклы: 5-6, 14-16, 26-28, 35-37.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день. 1-е занятие (1 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
2-й день. 1 занятие (2 ч) - физическая подготовка.
3-й день. 1 занятие (2 ч) - игровая подготовка.
4-й день - отдых.
5-й день. 1-е занятие (1 ч) - технико-тактическая подготовка;
2-е занятие (2 ч) - технико-тактическая подготовка.
6-й день. 1 занятие (2 ч) - игровая подготовка.
7-й день - отдых.
Предсоревновательные микроциклы: 7-8, 17-18, 29-30, 38-39.
Направленность занятий в микроцикле:
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>