Специально-подготовительные: 12-16, 26-28, 35-37.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день - технико-тактическая подготовка (2 ч);
2-й день - физическая подготовка (1ч);
3-й день - игровая подготовка (2 ч);
4-й день - отдых;
5-й день - технико-тактическая подготовка (2 ч);
6-й день - игровая подготовка (2 ч);
7-й день - отдых.
Предсоревновательные: 17 и 18, 29 и 30, 38 и 39.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день - технико-тактическая подготовка (2 ч);
2-й день - технико-тактическая подготовка (2 ч);
3-й день - игровая подготовка (1ч);
4-й день - отдых;
5-й день - технико-тактическая подготовка (2 ч);
6-й день - игровая подготовка (2 ч);
7-й день - отдых.
Соревновательные: 19, 31, 40.
В соревновательном микроцикле проводятся 3-4 игры с восстановительными занятиями.
Направленность и номера недельных микроциклов
первого года обучения в учебно-тренировочных группах
Общеподготовительные микроциклы: 1-9, 20-25, 32-34, 41-46.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
2-й день - физическая подготовка (2 ч);
3-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
4-й день - отдых;
5-й день - физическая подготовка (2,5 ч);
6-й день - игровая подготовка (2,5 ч);
7-й день - отдых.
Специально-подготовительные микроциклы: 10-13, 20-23, 24-27, 35-36.
Направленность занятий в микроцикле:
1-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
2-й день - физическая подготовка (2,5 ч);
3-й день - игровая подготовка (2,5 ч);
4-й день - отдых;
5-й день - технико-тактическая подготовка (2,5 ч);
6-й день - игровая подготовка (2 ч);
7-й день - отдых.
Предсоревновательные м
Страницы: << < 16 | 17 | 18 | 19 | 20 > >>