гда взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Непосредственная подготовка начинается после окончания общей разминки и продолжается до начала выполнения основных учебных заданий или контрольных нормативов. В первой части подготовки спортсмен уточняет имеющуюся у него информацию о конкретных условиях, в которых предстоит выполнять действие, подготавливает и проверяет спортивный инвентарь, снаряд, место занятий, делает пробные попытки, проводит идеомоторную подготовку. Во второй -- мысленно настраивается, тщательно сосредоточивается на выполнении движения. На уроке всегда используют непосредственную подготовку -- индивидуальную систему подготовительных упражнений и действий, которая помогает разогреться и подготовить мышечно - двигательный аппарат, прочувствовать снаряд, правильное исполнение предстоящего упражнения и сосредоточить внимание на ответственной (зачетной) попытке. Значение непосредственной подготовки для эффективной деятельности на уроке не вызывает сомнения и доказано научными исследованиями и богатой практикой.
В последние годы всё больше укрепляется мнение специалистов физической культуры и спорта о том, что непосредственная подготовка должна нести в основном психологическую направленность, так как именно психическая готовность в короткое время непосредственной подготовки в
большей мере подвержена изменениям, чем функциональная и техническая. И эти изменения часто становятся причиной нарушения технической и функциональной готовности.
2. 1 Направленность и сосредоточенность сознания перед действием
Одной из важных проблем непосредственной подготовки, как уже отмечалось выше, является проблема психической готовности к тренировочной попытке. Умение максимально сосредоточиться на предстоящем упражнении способствует более полному использ
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>