рзину показали, что идеомоторное воспроизведение этого действия повысило результат у испытуемой группы в той же мере как и у тренировавшихся практически.
Существенный тренирующий эффект идеомоторики отмечен при выработке и совершенствовании двигательных навыков.
В гимнастике при закреплении пространственных, временных и
силовых параметров движения в процессе разучивания учащимися переворота в упор, переворота вперед и многих других простых гимнастических и акробатических упражнений. Моторное изучение соответствует процессу перехода от яркого зрительного образа к моторному и что модификацию перехода таких следов памяти можно облегчить путем сенсорной обратной связи от моторных систем при идеомоторной тренировки. Эффект идеомоторной тренировки отмечен не только при освоении, но и при сохранении и восстановлении техники упражнений. В различных видах легкой атлетики: в процессе овладения прыжком в высоту с разбега, в прыжках в длину, при метании мячей в цель. В волейболе при разучивании подачи мяча и выработке других умений. В футболе при обучении пасу вперед; действий в других стандартных положениях и игровых эпизодах.
Действенное улучшение может быть достигнуто только при сочетании идеомоторной и физической тренировки. При этом влияние идеомоторной тренировки на формирование умений и навыков наиболее эффективно, когда обучаемые предварительно ознакомлены с упражнениями и действиями или имеет определенный двигательный опыт. В то же время отдельные исследования (Д. Джонс, А. А. Белкин) показывают, что посредством только идеомоторной тренировки можно в грубой форме овладеть новым упражнением без предварительного его выполнения. Но этой способностью обладают только отдельные высококвалифицированные спортсмены.
Идеомоторный метод при правильной орга
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>