низации может существенно повысить "мышечную выносливость"; спортивную работоспособность и способность к сохранению и более быстрому восстановлению техники сложных упражнений после перерыва в занятиях.
В последние годы исследователи предлагают различные формы, методы, модели программ идеомоторной тренировки, примерное планирование её. Рекомендую находить оптимальное соотношение между идеомоторным и реальным временем двигательного процесса, учитывать уровень развития двигательного навыка и умственное развитие учащихся.
Большая польза мысленного воспроизведения движений и действий при овладении техникой, необходимости сохранять навыки в период вынужденного перерыва бесспорна.
Таким образом, выделяются в основном две отчетливо выраженные формы мысленного воспроизведения движений и действий при проведении идеомоторной тренировки и настройки: воспроизведение только через наблюдение, когда ученики посредством зрительной памяти вызывают визуальные представления о движении; идеомоторное воспроизведение действия в мышечно-двигательных ощущениях с волевыми и эмоциональными усилиями, используемое опытными учениками.
Все изложенное наглядно свидетельствует о том, что хотя эффект идеомоторики давно изучается и уже нашел свое применение в ряде областей человеческой деятельности, в том числе и в физической культуре и спорте, но метод мысленного воспроизведения изучен еще недостаточно и в практике пока применяется пока чрезвычайно ограниченно.
Глава2. Использование идеомоторных приемов при непосредственной подготовке к действию
Результативность любого действия, особенно сложного, во многом зависит от своевременной и правильно проведенной непосредственной подготовки к его исполнению, так как подготовительная и исполнительная части действия все
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 | 16 > >>