ейрофизиологии). Это подтверждено данными мировых научных исследований. Это факты.
Сейчас мы с вами рассмотрим несколько интересных тезисов, которые влияют (положительно или отрицательно) на наш уровень счастья. Но давайте предварительно пройдем очень маленький тест на то, как вы ощущаете свой уровень счастья. Отвечайте честно. Мы не станем показывать всем свои результаты, но нам самим тест поможет узнать себя немного лучше.
Оцените, насколько каждое утверждение верно для вас по следующей семибальной шкале.
7 – совершенно согласен;
6 – согласен;
5 – отчасти согласен;
4 – не могу сказать точно;
3 – не совсем согласен;
2 – не согласен;
1 – абсолютно не согласен.
1. Моя жизнь близка к идеальной почти во всех отношениях.
2. Мои домашние условия превосходны.
3. Я полностью удовлетворен жизнью.
4. До сих пор я получал от жизни все, что мне было необходимо.
5. Если бы я начал жизнь заново, ничего не стал бы менять.
30-35 баллов – в высшей степени доволен. Результат намного выше среднего.
25-29 баллов – очень доволен. Результат выше среднего.
20-24 баллов – более- менее доволен. Средний результат.
15-19 баллов – слегка недоволен. Результат чуть ниже среднего.
10-14 баллов – недоволен. Результат явно ниже среднего.
5- 9 баллов – очень недоволен. Результат намного ниже среднего.
Как мы сами можем поднять свой уровень счастья? Селигман, не претендуя на истину в последней инстанции, готов поделиться своими знаниями.
Оптимизм – одна из многих черт характера, помогает людям жить счастливо. Пессимисты создают препятствия сами для себя и раньше времени впадают в отчаяние. Они совершенно уверены, что все самое плохое происходит только с ними и так будет всегда. Оптимисты, напротив, с
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>